EFT med Humor, Medkänsla och Provokativ ironi!.

Vågar du skratta med dig själv?

Ibland behöver du ta dig själv på lite mindre allvar. Med humor, medkänsla till dig själv och lite provokativ ironi kan du hjälpa dig själv lång väg mot att se dina problem med lite större distans och klarhet.

Kanske gjorde du något riktigt riktigt dumt häromdagen och kände att det var VÄLDIGT jobbigt, det är lite svårt att acceptera att du gjorde så. Ta vara på det och låt det bli något roligt, något du kan skratta åt. Använd din humor och medkänsla i din EFT set-up för att se det lite ljusare. Överdriv, hitta en rolig vinkel på det och provocera dig själv lite. Här är ett exempel:

Set-up

[handkanten]

fastän jag var så OFANTLIGT korkad som gjorde så där och jag kommer aldrig kunna förlåta mig själv för det, så acceptera jag att jag aldrig kommer förlåta mig själv

fastän det är helt galet att jag gör så korkade saker, hur ska jag NÅGONSIN kunna leva med mig själv igen efter det här????, så accepterar jag att jag egentligen är perfekt och aldrig gör något fel, precis som alla andra människor som alltid är perfekta – mamma tillexempel – hon är alltid perferkt! (hör ni ironin?)

Fastän jag borde vara perfekt vid det här laget och aldrig göra något dumt – jag har ju övat i 26 (eller hur gammal du nu är) år!!!! Det är ju helt otroligt att jag inte gör bättre för mig, jag borde skämmas, ja det är nog bäst att jag ställer mig i skamvrån! Och trots alt det här så kanske, bara kanske kan jag acceptera mig själv – i alla fall lite grann… kanske.

knackrunda

[ögonbryn] så OFANTLIGT korkad

[sidan av ögat] jag borde ju vara perfekt vid det här laget

[under ögat] alltid dummast av alla, dummare än han i dum och dummare

[under näsan] typiskt mig, alla andra är ju perfekta, HEEEELT perfekta!

[hakan] men inte jag inte, bara en helt vanlig person som gör misstag

[nyckelbenet] nej det är VERKLIGEN inte okej

[under armen] in i skamvrån!

[handleden] skäms på dig

[ovanpå huvudet] att man kan vara så korkad… och ändå vara nästan okej

Jag hoppas du hittar humorn i det här, att kunna skratta medkännande med sig själv och sina känslor är otroligt befriande och något jag varmt rekommenderar, lek, skratta och utmana dina rädslor tills du verkligen ser hur absurda och överdrivna de många gånger är i grunden.

Tills nästa gång! – Lev väl

/J

ps. Du har väll inte missat att du kan prenumerera på bloggen via en RSS-läsare eller mail? ds.

--- --- --- --- ---

Coaching och Terapi med EFT är en fantastisk möjlighet för dig att må bättre. Både fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Du är värd det!

Kontakta mig för ett gratis introduktions-samtal, du har allt att vinna!

Andra bloggar om: medkänsla, EFT