Skapa positiva val med EFT – Choices Method

Choices Method – Hjälper dig skapa positiva val

Choices Method är en sätt att integrera positiva val i ditt EFT utövande. Det är utvecklat av EFT-Mastern Patricia Carrington och är ett enkelt tillägg till den traditionella Set-up fraseringen.

Istället för att säga

“fastän jag har det här – problemet – så accepterar jag mig själv helt och full”

så säger du

“fastän jag har det här – problemet – så väljer jag att – positiv önskan/tillstånd/synvinkel etc.. -

Enkelt och kraftfullt

Det både låter och är enkelt men öppnar på många sätt en helt ny värld för ditt EFT utövande. Med Choices Method får du tillgång till ett sätt att lyfta in positiva val i ditt EFT-utövande. Det kan verkligen vara kraftfullt om du hittar rätt beskrivning och ord för det val du önskar göra.

Några exempel på Set-up fraser med Choices Method

• Fastän jag är så fasligt sugen på godis just nu så väljer jag att överraska mig själv med hur enkelt det kan vara att njuta av livet utan sötsaker
• Fastän jag är så nervös nu när jag ska redovisa inför klassen så väljer jag att känna mig lugn och trygg
• Fastän jag är väldigt stressad över det som händer nu så väljer jag att vila i den tryggheten som min familj innebär i vått och torrt
• Fastän jag känner mig stressad över den här uppgiften så väljer jag att se och lita till den styrka jag vet att jag besitter djupt inom mig

När du sedan påbörjar din knackrund så kan du använda problem beskrivningen och valet alternerande som fokusfraser.

Såhär:

[Ögonbryn] nervös inför redovisningen

[Sidan av ögat] men jag väljer att känna mig lugn och trygg

[Under ögat] såååå nervös inför redovisningen

[Under näsan] men jag väljer att känna mig lugn och trygg

[Hakan] jag känner nervositeten i magen

[Nykelben] men jag väljer att känna mig lugn och trygg i hela kroppen

osv…..

Detta är bara en kort introduktion till Patricia Carringtons Choices Method och jag kommer snart att skriva mer om detta sätt att arbeta med EFT. Själv har choices method varit ett enormt uppsving i hur EFT fungerar både när jag använder det själv och tillsammans med klienter. Se fram emot mer inlägg om det!

Tills dess kan du passa på att läsa Patricia Carringtons egen introduktion till metoden här.

Tills nästa gång – Lev väl!

/J

--- --- --- --- ---

Coaching och Terapi med EFT är en fantastisk möjlighet för dig att må bättre. Både fysiskt, psykiskt och känslomässigt. Du är värd det!

Kontakta mig för ett gratis introduktions-samtal, du har allt att vinna!

Andra bloggar om: Choices Method, positiva, EFT