Om EFT

Emotional Freedom Techniques
- en introduktion.

Som akupressur för känslorna

EFT är en terapeutisk metod som baserar sig på att vi har energibanor i kroppen (meridiansystemet) och teorin om att dessa energikanaler är starkt knutna till vad vi känner. Idag har akupunktur och akupressur gjort det mer allmänt känt att meridiansystemet påverkar kroppen. Med EFT kan vi även påverka hur vi känner oss genom att arbeta med meridianernas flöde.

 

The EFT discovery Statement

“The cause of all negative emotions is a disruption in the body’s energy system.” 

- Gary Craig – Skaparen av EFT

På svenska blir det ungefär

“Orsaken till alla obehagliga känslor är ett avbrott i kroppens energiflöde” (översatt av Kjell Forsberg på CFEP ).

Varför knacka?

När man utövar EFT ingår bland annat att man knackar på en serie punkter i ansiktet, på överkroppen och händerna. Dessa punkter ligger där olika meridianers start, löplinje eller avslut är. Genom att knacka lätt på dessa punkter återställer vi flödet i meridianerna. Därmed lugnar sig också negativa och obehagliga känslor.

Men huvudvärk då?

Hur kommer det sig då att det går att behandla fysiska åkommor och smärta så bra med EFT? Det är ett välkänt faktum att stress och långvariga negativa känslotillstånd påverkar vår fysiska kropp starkt negativt. Det finns helt enkelt en stark koppling mellan hur vi känner oss emotionellt och hur vi mår fysiskt. Kroppens energiflöde är i sig också en mycket viktig del av en hälsosam kropp. En hälsosam kropp är därför beroende av hur kroppens energiflöde fungerar. När vi knackar och återställer flödet i meridianerna påverkas vår kropp således mycket positivt. Och vips så var huvudvärken borta.

EFTs användningsområden

EFT har ett brett användningsområde. Efter hand har det visat sig att metoden fungerar på många olika former av problem. Själv har jag haft goda resultat med bland annat kronisk smärta, förhöjda prestationer hos idrottare och säljare, lågt självförtroende, scenskräck, posttraumatisk stress, obehagliga minnen och dyslexi. För mig har det varit en ögonöppnare att se hur stor inverkan våra känslor och energisystem har på vårat välmående. Läs mer om specifika fall på emofree.com. Här är en lista över vanliga användningsområden. 

• Kronisk smärta
• Oro och ångest
• Förbättrad självkänsla
• Viktminskning
• Oproportionerlig ilska
• Allergier
• Ökad prestationsnivå hos idrottare, scenfolk och företagare
• Post traumatisk stress
• Fobier
• Depression
• Relationsproblem
• Astma
• Dyslexi
• ADHD och ADD
• Ätstörningar
• osv…..