Hur många sessioner tar det?

För komplexare problem, mellan 2 – 8 sessioner. För enklare problem vanligtvis 1 till 2 sessioner. Även om jag kan bilda mig en ungefärlig uppfattning om hur lång tid något kommer ta, har jag fel ibland. Som sagt, huvudvärken är ibland något annat än bara huvudvärk. Och tvärt om.

Måste man jobba med känslor?

Nej det behöver man inte. Om man vill går det vid fysiska problem att enbart arbeta med den fysiska aspekten av problemet.

Om jag skäms eller inte vill berätta om vad som är problemet?

Det går alldeles utmärkt att jobba tillsammans ändå, vi kan välja att enbart fokusera på den fysiska upplevelsen i nuet, alltså hur du upplever känslan av problemet i kroppen. Genom att använda metaforer som “det känns som en sten i magen” får man ofta lika bra resultat som då man berättar om den bakomliggande känslan och händelsen.

Jag har dålig kontakt med mina känslor, går det att jobba ändå?

Ja, det går bra att arbeta kring olika problem ändå, ibland blir det lite svårare men inget omöjligt. Om inte annat kanske just den dåliga kontakten med dina känslor är ett bra ställe att börja.

Varför knackar klienten på sig själv?

Om det är möjligt tycker jag det är bra om klienten knackar på sig själv. Ett av målen med de sessioner jag ger är att klienten ska få ett verkyg som de själva kan använda. EFT är inte bara en terapi-form, det är även ett användbart självhjälpsverktyg. Att klienten knackar på sig själv gör det också tydligt att det är i och genom klienten själv som läkningen sker, vilket bidrar till en känsla av egen trygghet och kraft. Det är inte alltid självklart att klienten knackar på sig själv, ibland kanske ett fysiskt handikapp hindrar eller så känns det viktigt att kunna lägga fokus inåt. Då kan jag som terapeut ta över knackandet.

Går det att göra en session per telefon?

Ja, sessioner per telefon är vanligt förekommande bland EFT-terapeuter, det blir ett lite annorlunda arbetssätt, men fungerar faktiskt förvånansvärt bra. Om jag gör en telefonsession så har klienten stöd av min nedladdningsbara EFT-intro där knackpunkterna finns beskrivna.